3 Cara Terbukti untuk Mengarahkan Stres Menjadi Motivasi Sukses yang Kuat
publish on : 21 Oct 2019
Topic : Health

Stres sering membuat kita merasa kewalahan dan terperosok dalam pola pikir negatif yang melelahkan secara mental dan fisik. Kita merasa tidak berdaya ketika situasi yang penuh tekanan melanda, tetapi stres adalah bagian kehidupan yang tak terhindarkan. Jika digunakan secara efektif itu dapat memotivasi kita untuk mencapai lebih dari yang kita bayangkan, stres dapat mengejutkan kita untuk mencapai potensi kita. Tanpa stres, kita akan merasa tanpa kemudi dan tanpa tujuan.

Dengan tiga strategi yang telah terbukti ini, Anda bahkan dapat mengubah situasi yang paling menegangkan menjadi peluang untuk sukses.

1. Pahami bahwa stres membantu kita berfungsi.

Image result for Pahami bahwa stres membantu kita berfungsi.

Tidak semua stres buruk bagi Anda, ada berbagai jenis stres, dan beberapa melayani tujuan penting. Stres yang baik adalah stres yang kita rasakan ketika kita bersemangat tentang sesuatu. Misalnya, itu adalah emosi yang Anda miliki ketika Anda mendapatkann klien besar pertama Anda. Anda terpompa, tetapi Anda juga tahu bahwa Anda memiliki banyak pekerjaan di depan Anda.  Anda merasa terinspirasi dan bersemangat.

Ada juga stres akut ketika sesuatu mengejutkan kita atau membuat kita lengah. Stres akut adalah respons tubuh untuk memastikan Anda bereaksi dan mengambil tindakan untuk menghadapi situasi yang tidak terduga. Ini adalah sentakan penting yang kita butuhkan untuk menghadapi apa pun yang muncul, baik atau buruk.

Stres akut tidak memiliki efek negatif yang bertahan lama jika kita menanganinya dengan cepat dan melanjutkan. Setelah stres ditangani, tubuh kita dapat kembali ke kondisi pra-stres yang bahagia dan sehat.

2. Bangun ketahanan Anda.

Image result for build your resilience.

Stres sangat penting bagi kita untuk berfungsi secara efektif. Tanpa sedikit stres, kita akan kurang produktif dan termotivasi untuk menyelesaikan sesuatu. Merangkul stres dapat membantu Anda membangun ketahanan.

Ketangguhan adalah cara kita menangani stres secara efektif sehingga kita bangkit kembali setelah melewati masa-masa sulit. Ketika kita berurusan dengan masalah yang menyebabkan ketegangan, kita belajar untuk menghadapi kesulitan, menangani masalah yang signifikan dan mengatasi masalah. 

Berurusan dengan stres akut berarti membangun keterampilan hidup yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih sukses. Tidak ada yang menjadi sukses tanpa menghadapi banyak situasi yang penuh tekanan dan belajar untuk mengelola perasaan mereka di saat menghadapi tekanan. Ketika kita mempelajari strategi untuk bekerja melalui situasi yang penuh tekanan, kita juga mendapatkan kepercayaan diri dan pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri.

3. Kenali batasan Anda.

Image result for Know your limits.

Aturan emas untuk mengatasi stres adalah mengetahui kapan harus mengatakan tidak. Anda harus belajar untuk menahan diri dari menerima lebih banyak komitmen daripada yang mampu Anda tangani. Sebagian besar dari kita suka berpikir bahwa kita dapat menyesuaikan semuanya, melakukan segalanya. 

Ketika kita mengambil terlalu banyak, kita membuka diri untuk masalah yang lebih besar. Ketahuilah batas kemampuan Anda dan berikan diri Anda ruang untuk bekerja sebaik mungkin dari kemampuan Anda.

4 orang menyukai ini
1 KOMENTAR
Sign up atau Login untuk berkomentar, suka & bagikan.

Dunia ini luas tak terbatas dan penuh dengan berbagai permasalahan, stress merupakan hal biasa dan hisa kita .hadapi dengan penuh keyakinan.

Branta Widada | 2019-10-22 19:46:27